ラクガキストあさましのあさましき日々

前に書いた減量についてです。


今月、実践中なのが
名づけて『大福ダイエット』。

月初めより２Kgくらい落ちてきた。
すげー！
効果有りか？？

どういう事かと言うと、朝飯食わず昼飯食わずで、そのかわり朝と昼の間（オヤツの時間）に大福餅を２～３個食べる。

朝抜きなんで当然昼まで持たず腹が減ってくる。
そこで登場するのが、大福。

なるべくゆっくりいただく。（いとおしさを込めて）
餅は“腹もちがいい”ので、その時間に食べたら今度は昼に腹が減らない。


で、昼をコーヒーのみで過ごす。


それからあとは普通に食べる。
晩までもたなかったら夕方にオヤツを食べたりする（今まで通り）。

晩飯も普通に食べる。


摂取カロリーでいえば、以前なら朝と昼で１０００キロカロリーは摂ってたと思うが、これが半分くらいになってるんかな。
（ちなみに大福ひとつで１３０～１４０キロカロリーだと。）

慣れると朝抜きも平気だし。
あんまり健康的な方法ではないかもしれないしこの先どうなるかもわかんないしオススメはしません。
が、ともかく餅はいいと思う。

和菓子は植物性の原料がほとんどだし。


さて、この先どうなるか。
あと３Kg落としたいんだけどなぁ。
目指せ、６０キロ台!!